ランニング■40代後半から始めたランニング!5月最初のランは一週間ぶりのラン!! 今日は1週間ぶりのランなので、脚の状態などを確かめながら、ペースを設定せずに体が赴くままに7kmくらいの距離を走ってみようと思っていました。いつも通りにゆっくりとしたペースでランをスタートして、痛みがある部分の有無を確認したりして少しずつペースを上げていきます。最近では、日差しがある日の朝ランは、気温が低くないせいか… 2021.05.07ランニング