ランニング■40代後半から始めたランニング!4日ぶりのランは2kmジョグ+6kmペース走+2kmジョグ!! 今月は全然走れていないので、距離を稼ぐためにも今日は10km程度は走ろうと考えていました。前回の5月7日のランでは、久々でしたが、疲労が完全に抜けていたせいか脚が軽く感じられ、体が赴くままに走った割には速いペースで順調に走れていたので、今日はペースを設定したランをやってみようと思います。最初の2kmはアップのイメージ… 2021.05.11ランニング