ランニング■40代後半から始めたランニング！昨日は2kmペース走で今日は8kmジョグ！！ 火曜日の5kmペース走が予想よりも順調に走れたので、昨日はもっと速いペースで走るメニューをやってみようと思い、1km＝4分00秒ペースに設定した2kmペース走をやることにしました。先週の木曜日も同じ設定ペースで2kmのペース走をやっていますが、その時は最初の1kmが3分59秒で次の1kmが4分02秒と後半の1kmが… 2021.03.12ランニング
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