ランニング■40代後半から始めたランニング!今朝は久々の3kmペース走!! 最近はペースを設定しないジョグや、5km~7km程度のペースがそんなに速くないペース走をやることが多く、速いペースで走ることが少なかったので久々に3kmのペース走をやってみることにしました。今月の9日には久々に1km=3分50秒以内のペースに設定した2km走をやって、その時は設定タイム通りに走れていましたし、約2ヶ月… 2020.10.30ランニング