ランニング■47歳でランニングに挑戦!どのくらい走力が上がるのか?どれくらいダイエットできるのか?を検証。 検討の結果、最終的には色とコストが気に入って、 アシックスGEL-UNIFIREというシューズを私の相棒に選び、 いよいよランニングを始めてみました。食生活を変えずにランニングだけでダイエットができるのか?今からトレーニングをしてどのくらいの走力がついて、どの程度走れるようになるのか?を検証していきたいと思います。 2019.11.08ランニング