ランニング■40代で始めたランニングの練習メニューについて!【ブランクが長い40代のトレーニングメニュー】 まだ3日しか走っていないせいか、イメージした通りにはなかなか体が動いてくれません。「もう少し走れるのでは…」と思って挑戦してみたものの、やはり30年のブランクは大きいと実感しております。そこで、しばらくの間は、少し計画的に初歩的な 練習をしながらランニングを続けていける体にしていきたいと思います。 2019.11.12ランニング