ランニング■47歳でランニングの挑戦!ブランクの長い40代が、ランニング開始から10日~2週間経過後のランニングメニューについて! 47歳にして30年ぶりにランニングを始めて、約2週間を過ぎようとしているランニングの現状と日々のランニングメニューを公開しています。ランニングに慣れてきたので、そろそろスピードアップを意識したトレーニングも取り入れていこうと思っています。 2019.11.20ランニング