ランニング■40代後半で始めたランニング!朝ランできず3日ぶりのランニングは夜ランでした!! 月曜日の朝ラン以来、3日ぶりのランニングは久しぶりに夜ランをすることにしました。最近の朝ランでは、公園の周回コースを使ってスピードアップを意識したメニューをやっておりますが、夜ランでは暗い足元が不安なことを考えると、スピードを意識したランニングは無理だと思い5kmのジョグをすることにしました。走り始めてみると… 2020.02.27ランニング