ランニング■40代後半から始めたランニング！少しずつ調子が上がってきている感じがします！！
5月19日のラン以降は、雨の日などもあって、またまた4日間連続のノーランデーとなってしまいましたが、今週は5月24日と今日のランでとりあえず2回は走ることができました。5月24日は10km走のメニューでしたが、4日間の休足後だったのでペース設定などをしないでストライドやフォームなどを少し気にしながら走ることにしました…
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ランニング■40代後半から始めたランニング！4月もなかなか走れていません・・・。
4月に入ってからは、4月3日、7日と順調に朝ランをこなしていましたが、その後はぱったりとランに出れなくなってしまいました。7日の朝ラン以降にランへ出れなかったのは、雨が降っていたり、時間がとれなかったりなどがありましたが、何よりも4月13日に3回目のコロナワクチンを接種した影響が大きいです。1回目、2回目はファイザー…
ランニング■40代後半から始めたランニング！かなり久しぶりのランでした！！
ブログの更新は3月4日以来になりますし、ラン自体は3月10日の朝ラン以来となります。23日間連続で走らなかったのは2019年の11月にランをスタートしてからは初めてのことです。花粉症が酷かったり、体調や気分、天気、使っているランアプリの不調など色々なことでモチベーションが上がらないことが多くてランには出れませんでした…
ランニング■40代後半から始めたランニング！昨日からNike Run Clubがおかしい…。
昨日も朝ランに出る予定でいて、起きて準備をしようと思いながら、使っているランニングアプリ「Nike Run Club」を起ちあげてみると、画面の表示がおかしくなっていました。それをどうにか使えるようにと思い、色々と格闘した結果、時間が無くなってしまったので昨日はランをあきらめてしまいました。最終的には通常通 りに画面…
ランニング■40代後半から始めたランニング！4日ぶりの朝ラン！！
前回のランでは、脚に張りがあったり、脚が重く感じたりで、緩めのジョグで終わっていましたが、3日間もノーランデーだったので、今日は走ってみて状態が良ければ、ペースを設定したランをやってみようと思っていました。走り出しは脚の状態を確認しながら、ゆっくりとしたペースのジョグで進んでいきました。先週感じたような脚の張りや重さ…
ランニング■40代後半から始めたランニング！2日連続のゆるジョグ！！
昨日は朝ランに出る前に、いつも通りにランアプリの「Nike Run Club」を立ち上げるとアクティビティの数字が表示されず、タイムラインも「接続エラー」となって何も表示されない状態でした。アプリを何度か立ち上げなおしたり、タイムラインの「再接続」のところをタップしたりしましたが何もおきず状態は変わりません。最終手段…
ランニング■40代後半から始めたランニング！4日ぶりのランは2kmジョグ＋6kmペース走＋2kmジョグ！！
今月は全然走れていないので、距離を稼ぐためにも今日は10km程度は走ろうと考えていました。前回の5月7日のランでは、久々でしたが、疲労が完全に抜けていたせいか脚が軽く感じられ、体が赴くままに走った割には速いペースで順調に走れていたので、今日はペースを設定したランをやってみようと思います。最初の2kmはアップのイメージ…
ランニング■40代後半から始めたランニング！2月最初のランは1週間ぶりのラン！！
先週の金曜日の、強風の中でのランの時に感じた左のお尻部分の痛みが暫くありましたが、普段の生活では痛みを感じなくなりましたので、今日から軽めのランを再開することにしました。今朝は、昨日に引き続き、道路にはうっすらと雪が積もっていたので、いつもの公園でランをすることにしました。もちろん、公園にも雪が積もっていましたが…
ランニング■40代後半から始めたランニング！通算の合計ラン距離1,000km突破！！
今日の朝ランで、遂に通算の合計ラン距離が1,000kmを突破しました。第一回目のランは2019年11月8日の朝ランで、その日のラン距離は4,940mでした。ここからラン生活をスタートして、約1年と3ヶ月でラン距離が1,000kmになりました。500kmの突破は、走り始めて約6ヶ月後の2020年5月24日だったので…
ランニング■40代後半から始めたランニング！「Nike Run Club」途中でスマホを再起動してみた！
ランをするときは、ランニングアプリの「Nike Run Club」を起動して走り出すのですが、今朝もいつも通り起動して走り出したところ、1kmを通過する少し前に表示されている距離とペースの表示がおかしいことに気づきました。いつも走っているコースなので1kmのポイントは当然分かっているのですが1kmに到達していないはず…