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ランニング

■40代で始めたランニングの練習メニューについて!【ブランクが長い40代のトレーニングメニュー】

まだ3日しか走っていないせいか、イメージした通りにはなかなか体が動いてくれません。「もう少し走れるのでは…」と思って挑戦してみたものの、やはり30年のブランクは大きいと実感しております。そこで、しばらくの間は、少し計画的に初歩的な 練習をしながらランニングを続けていける体にしていきたいと思います。
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■47歳でランニングに挑戦の2日目!無料のランニングアプリ「Nike Run Club」を使ってみたので感想をレビュー!

47歳でランニングに挑戦して2回目のランニングになりますが、初日から使っている無料ランニングアプリの「 Nike Run Club 」を使用感や、使ってみた機能などの感想をレビュー。また、2回目のランニング内容なども紹介してます。
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■47歳でランニングに挑戦!どのくらい走力が上がるのか?どれくらいダイエットできるのか?を検証。

検討の結果、最終的には色とコストが気に入って、 アシックスGEL-UNIFIREというシューズを私の相棒に選び、 いよいよランニングを始めてみました。食生活を変えずにランニングだけでダイエットができるのか?今からトレーニングをしてどのくらいの走力がついて、どの程度走れるようになるのか?を検証していきたいと思います。
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■ ランニングシューズの選び方について

これからランニングを始める!ランニングシューズの選び方は?スニーカーじゃダメなの? 少し検索しただけでも、たくさんの種類のシューズが出てきますので、どのようなシューズが自分に合っているのかと思い少し調べて、簡単にシューズ選びのポイントなどをまとめました。
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