ランニング■40代後半から始めたランニング！今日は緩めの9kmラン！！ 3月10日のランでは途中で股関節の周辺に痛みを感じましたが、その後は脚の様子を見ながら3月14日に10kmランをしました。意識的に終始ペースが上がらないように、緩いペースでのランだったおかげか、特に痛みを感じることなく予定通り10kmを走ることができましたが、後半は太腿などは少し疲労を感じました。ラン回数やラン距離が… 2023.03.20ランニング
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