ランニング■40代後半から始めたランニング!今日は緩めの9kmラン!! 3月10日のランでは途中で股関節の周辺に痛みを感じましたが、その後は脚の様子を見ながら3月14日に10kmランをしました。意識的に終始ペースが上がらないように、緩いペースでのランだったおかげか、特に痛みを感じることなく予定通り10kmを走ることができましたが、後半は太腿などは少し疲労を感じました。ラン回数やラン距離が… 2023.03.20ランニング
ランニング■40代後半から始めたランニング!今日が3月に入って一発目のランでした! 2月は15kmランをした3日後の26日に10kmランをやったのが最後のランで、最終的には6回のランで合計ラン距離は約60.7kmでした。まだまだ月間ラン距離は少ないですが、12月、1月はほとんど走れなかったことを考えると60kmオーバーは久々です。今月もこの程度は走れるようにやっていきたいと思います。2月26日のラン… 2023.03.10ランニング