ランニング■40代後半から始めたランニング！久しぶりの15kmラン！！
ここ2回くらいのランは思っていたより調子が良いように思ったので、今日は距離を思いっきり伸ばして15kmランをすることにしました。ペースは設定しませんが、前回の10kmランの時くらいのペースで走っていこうと思っています。走り出しは緩めのペースでスタートしましたが、今朝はそんなに寒くなかったせいか、1.5kmくらい走った…
2023-02
ランニング
ランニング■40代後半から始めたランニング！今月4回目のランは久々の10kmラン！！
2月9日、13日のランは、この2ヶ月くらいのラン回数激減状況の影響もあって、脚慣らし&体慣らしの8kmジョグのメニューにしてましたが、少しずつ距離を伸ばしていきたいと思いもあって、2月16日のランは1km長い9kmジョグのメニューにしました。走り出しこそ、かなりゆったりとしたペースで走っていましたが、体が温まってくる…
ランニング■40代後半から始めたランニング！今月は今日が2回目のラン！！
45日ぶりに走った1月23日のラン以降は、また2週間以上ノーランとなってしまい、2月に入って最初のランは2月9日でした。この日も1月23日のランと同じように、脚慣らし＆体慣らしのランのつもりで、フリーペースのジョグの予定でしたが、ラン距離だけは1月23日よりも長くしたかったので距離を8kmに設定してスタートしました…