ランニング■40代後半から始めたランニング!9月もラン回数少なく今日で4回目…。 今週1回目のランとなった9月26日は、前回に引き続き脚慣らし&体慣らしのゆるジョグのメニューで、距離は8kmは走りたいと思ってスタートをしました。8日間の休足がきいているのか、前々回の1ヶ月ぶりに走ったときのように早い段階の3kmくらいから脚が重く感じられ、6kmくらいからは息遣いもジョグにしては荒くなってきましたが… 2022.09.29ランニング