ランニング■40代後半から始めたランニング!2月最後の朝ランは10kmラン!! 先月に引き続き今月も走れていないので少しでもラン距離を稼ごうと思い、今日は10km走のメニューにしました。起きた時から少し体が疲れているような感じがあったので、ペースを設定せずに走ることにしました。いつものように緩めのジョグで走り出して1kmを過ぎてから徐々にストライドとピッチを気にしながら走っていきます。前回のラン… 2022.02.28ランニング