ランニング■40代後半から始めたランニング!久々に途中でペースを上げたランを入れてみた!! 久しぶりに10kmを走った一昨日のランが影響しているのか、昨日の朝は脚が疲れている感じがあったのでノーランデーにしました。今朝も脚は少し重く感じていたので基本的にはフリーペースで8km~10kmの距離を走ろうと思っていますが、5kmを過ぎてからは少しペースを上げたランも途中に入れようと思っています。今年に入ってペース… 2022.02.25ランニング