ランニング■40代後半から始めたランニング!5日ぶりのランは7kmペース走!&その翌日は12km走!! 昨日は少し長めの距離でのペース走をやる予定でいましたが、5日ぶりのランと言うこともあるので、ペースは少し緩めに設定してやってみるつもりでした。11月12日の5kmペース走では1km=4分25秒に設定してやっており、10月3日の8kmペース走では1km=4分50秒に設定してやっていて、いずれも問題なく走れていたことと… 2021.11.27ランニング