ランニング■40代後半から始めたランニング!今月2度目の5kmペース走!! 前回は体の重さを感じてペースを設定しない10km走にしましたが、今日の体調は問題なさそうなので今月2度目となる5kmペース走を今日はやってみることにしました。11月12日にやった5kmペース走は1km=4分30秒ペースに設定して、苦しくならずに設定ペース通りに走れていたので、今日は少しペースを上げて1km=4分25秒… 2021.11.20ランニング