ランニング■40代後半から始めたランニング!脚が怠くて7kmジョグの予定でしたが…。 一昨日のランが久々だったせいなのか、昨日から脚が少し怠い感じがあって、今朝も少しその感じが残っていたので、今日もペースを設定しない7kmランをすることにしました。走り出しは、いつもよりも緩めのペースのジョグで進んでいきます。暫く走ってみても脚の怠さを感じるので、体が温まってきてからも意識的にペースを上げることはせずに… 2021.07.15ランニング