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■40代後半から始めたランニング!4日ぶりのランは2kmジョグ+6kmペース走+2kmジョグ!!

距離が10km、時間が48分39秒の表示でアプリを終了したのに、なぜか距離が9.62kmに!地図上にも、下のスプリットにも10kmの表示があるのにバグでしょうか…?

眩しい朝日を浴びながら5月に入って2回目の朝ランをしてきた晩酌ランナー1号です。5月7日に走って以来のランになるので、また少し間が空いてしまい4日ぶりのランとなってしまいました。
今月は全然走れていないので、距離を稼ぐためにも、今日は10km程度は走ろうと考えていました。前回の5月7日のランでは、久々でしたが、疲労が完全に抜けていたせいか脚が軽く感じられ、体が赴くままに走った割には速いペースで順調に走れていたので、今日はペースを設定したランをやってみようと思います。最初の2kmはアップのイメージのジョグで、2km~8kmまでは6kmのペース走にして、8km~10kmまでは徐々にペースを落として走るイメージで考えています。6kmペース走のペースは、以前の7kmペース走で1km=4分40秒ペースに設定して走れていたので、今日も1km=4分40秒以内に設定してやってみようと思います。
走り出しは、脚の状態を確認しながらゆっくりとしたペースで進んでいき、体が温まってきてからは徐々にペースを上げていく感じで走りました。そして2km地点を通過すると同時にペース走に入り、設定ペースを目指してペースを調整しながら走っていきます。今日の設定ペースだと、250m=70秒になりますが、1km~2km区間のランでも徐々にペースを上げていったおかげで、急激なペースアップをすることなく、すぐに設定ペースくらいに調整することが出来たので、あとはペースを安定させることを考えながら走りました。そして、ペース走の最初の1kmは4分35秒で通過して、その後も4分36秒、4分37秒、4分34秒、4分35秒と5kmまでは余裕を持ちながらほぼ一定のペースで走れていました。しかし、5kmを過ぎてからは少し疲れが出てきてペースを落としそうになりながらのランとなってしまいましたが、踏ん張って5km~6kmの1kmも4分36秒のタイムで通過しました。その後は、徐々にペースを落としていき、ジョグペースで走って、合計で10kmのところで今日のランを終了しました。
使用しているランニングアプリ「Nike Run Club」も10km、48分39秒の表示で終了ボタンを長押ししたのですが、終了後のアクティビティの表示は距離が少なくなっていて9.62kmになってしまい、時間の表示は変わらず48分39秒のままのため、ペースが5’04”と遅く計算されて記録されてしまいました。バグでしょうか…?
スプリットの表示は10kmまでありますし、ルート地図にも10kmの表示があるので、「Nike Run Club」の方も10kmのランだったことは認識していると思うのですが…。一応、再起動をしたりなど試みましたが、表示は変わらず、10kmまでのスプリットの記録はあるものの、今日のランは9.62kmという記録になっています…。僅か380mほどの距離ではありますが、距離を稼ぎたい気持ちが今日はあったので、少し残念な気持ちに朝からなってしまいました。
それでは本日のランニングメニューになります。

本日のランニングメニュー

ロードでのジョグ=2,000m
ロードでのペース走=6,000m
 ※1km=4分40秒以内に設定。
【画像は1kmごとのスプリットでペース走は3番~8番】
公園とロードでのジョグ=2,000m
今日の合計走行距離=10,000m
 ※アプリの表示は9,620m。
今日のランニング終了後の体重=72.4㎏(ランニング始めてから-2.6㎏)
 ※前回ランニングの5月7日からは-0.4kg。
今日のランの平均ストライド=116.7cm
 ※10km=48分39秒で試算。

本日は以上になります。最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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