ランニング■40代後半から始めたランニング!3月最初の朝ラン!! 今朝は3月に入って最初のランになりますが、先週の金曜日以来となる3日ぶりのランになりますので、脚などの状態を確認しながら先週と同じようにタイムを設定しない7km~8kmのランのメニューにします。走ってみて脚の状態が悪くなければ、途中で苦しくない程度に少しだけペースを上げて走ってみようと思います。走り出しはいつもと同じ… 2021.03.02ランニング