ランニング■40代後半から始めたランニング!今日で4日連続ラン!! 今週月曜のラン終了後からあったお尻と脚の付け根部分に張りは、昨日と同様に左側だけ残っていて、ほんの少し痛みがある程度なので、4日連続の朝ランに出かけることにしました。昨晩の風呂上がりのマッサージの効果もあってか、昨日よりも痛みは緩和されています。それでも無理はできないので、緩めのペースのジョグから始めて、体が温まって… 2020.12.03ランニング