ランニング■40代後半から始めたランニング!厳しい暑さの中、久々の5kmペース走! ここのところはノーランデーやジョグが多く、ペースを設定したランを暫くやっていなかったので、今日は久々に5kmのペース走をやってみることにしました。ペース走は約3週間前に3kmのペース走をやって以来で、5kmのペース走は、さらにそこから1ヶ月ほど前にやって以来になります。以前の3kmペース走は1km=4分00秒ペースに… 2020.08.06ランニング