ランニング■40代後半から始めたランニング!9日ぶりの朝ランでした! 今日は9日ぶりの朝ランになるため、無理をせずに脚の状態や体調を確認しながら走ろうと思いますが、今月の累計走行距離が想定していたよりも少ないので、少しでも距離を伸ばしたいと思いまして10kmを走ることにしました。今日の走り方としては、久しぶりのランなのでタイムやペースは設定をしないで8kmまで走って、8kmを過ぎてから… 2020.07.30ランニング