ランニング■40代後半から始めたランニング！今日は久々の3kmペース走！！ 今日は久々に3kmという短い距離のペース走をやってみようと思います。3kmのペース走は2ヶ月くらい前にやっていますが、その時は1km＝4 分10秒ペースで、3kmの合計タイムを12分30秒に設定して走ってみて、結果はギリギリでクリアという感じでしたが、今回は以前よりも速い1km＝4分00秒のペースで3kmの合計タイム… 2020.07.17ランニング
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