ランニング■40代後半から始めたランニング!ジョグの予定でしたが途中に1km走を入れてみた! 昨日は8km走の中に2kmのペース走を2本入れたりして、最近のランと比べてみてもペースを上げて走ったランだと思ったので、脚への疲労などを考えて今日は軽めの7kmジョグの予定でランに出かけました。しかし、脚の状態を確かめながら走ってみると、意外にも脚が軽く疲れもないように思われたので、途中で大幅ペースアップした1km走… 2020.07.10ランニング