ランニング■40代後半から始めたランニング!今日が100回目のランでした!! 最近は比較的長い距離でのペース走やジョグが多かったので、今日は少し短めの距離で、いつもよりもスピードを上げられるようなペース走をやってみようと思いまして、トータルでは8km走になりますが、途中で2kmペース走+1kmジョグのセットを2セットやるように走ってみたいと思います。走り方としては、最初の1kmはアップのジョグ… 2020.07.09ランニング