ランニング■40代後半から始めたランニング!7月最初の朝ランは10kmジョグ!! 6月はラン回数も少なく、月間走行距離も100kmにも届かないほど少なかったので、7月は最低でも100km以上の月間走行距離を目指していきたいと思います。そのためにも1回のランで走る距離を先月よりも長めにしていこうと思います。今日のランメニューも、一昨日久々にやった10kmペース走の疲労抜きジョグの予定で、ペースを設定… 2020.07.02ランニング