ランニング■40代後半から始めたランニング!今日の朝ランは1kmジョグ+5kmペース走+1kmジョグ!! 前回のランの一昨日は、珍しく脚が軽く感じられ、ペースを上げている感覚がないのに想像しているよりも速いペースで走れている感じがありましたので、今日はタイムを設定したペース走をやるうと思います。午前中の予定を考えると、10kmを走るほどの時間的な余裕がありませんでしたので、5kmのペース走にして、設定タイムは以前にクリア… 2020.06.18ランニング