ランニング■40代後半から始めたランニング!今日の朝ランは7kmラン!! 今日のランは、土曜日の300mインターバル走以来のランで3日ぶりとなるので、7kmジョグの感じで走り出して、調子が悪くなければ、途中で少しだけペースを上げて、ちょっと速めのジョグのような感じで行こうと思います。あくまでも通常のジョグよりも少し速いくらいと考えていますが、走ってみてからのカラダの調子に任せて苦しくなく… 2020.06.16ランニング