ランニング■ブランク約30年の40代がランニングに挑戦して10日目！ランニングアプリ「Nike Run Club」イエローレベルからオレンジレベルへ！！
ブランク約30年の47歳がランニングに挑戦し始めて10日目で合計走行距離が50kmを突破して、無料ランニングアプリ「Nike Run Club」のランレベルもイエローからオレンジへレベルアップ。今週の月曜日と木曜日のランニングメニューを公開してます。
2019-11
ランニング
ランニング■ランニングを継続していく意欲が湧くランニングアプリ「Nike Run Club」！トロフィー獲得などでモチベーションアップ！！
私のランニングのパートナーになっている無料ランニングアプリ「Nike Run Club」ですが、頑張りに対してアプリ内で「トロフィー」の獲得ができたり、アプリ開始からの累計走行距離に応じて、ランレベルと称してフラッグのカラーが変化していくなどランニングに対するモチベーションが維持しやすくなっているように思います。
ランニング■47歳でランニングの挑戦！ブランクの長い40代が、ランニング開始から10日～2週間経過後のランニングメニューについて！
47歳にして30年ぶりにランニングを始めて、約2週間を過ぎようとしているランニングの現状と日々のランニングメニューを公開しています。ランニングに慣れてきたので、そろそろスピードアップを意識したトレーニングも取り入れていこうと思っています。
その他■WordPressの無料テーマ「Highlight」のフッターのコピーライト編集について
WordPressの無料テーマ「Highlight」のフッターにあるコピーライトの編集の仕方になります。デフォルトだとフッターのコピーライトの箇所に現時点の西暦（今年でいえば2019）のみしか記載されないので開設した時点からの西暦を入れる方法と、フッターに入る「Highlight」の文字を削除する方法をまとめました。
ランニング■47歳でランニングに挑戦の4日目・5日目！【「Nike Run Club」のランの種類を「スピードラン」に設定して走ってみた！！】
47歳でランニングに挑戦しはじめた筆者が、無料ランニングアプリ「Nike Run Club」を使って、ランの種類を「スピードラン」に設定して走ってみたのでその感想をレビュー。
ランニング■40代で始めたランニングの練習メニューについて！【ブランクが長い40代のトレーニングメニュー】
まだ3日しか走っていないせいか、イメージした通りにはなかなか体が動いてくれません。「もう少し走れるのでは…」と思って挑戦してみたものの、やはり30年のブランクは大きいと実感しております。そこで、しばらくの間は、少し計画的に初歩的な 練習をしながらランニングを続けていける体にしていきたいと思います。
ランニング■47歳でランニングに挑戦の2日目！無料のランニングアプリ「Nike Run Club」を使ってみたので感想をレビュー！
47歳でランニングに挑戦して2回目のランニングになりますが、初日から使っている無料ランニングアプリの「 Nike Run Club 」を使用感や、使ってみた機能などの感想をレビュー。また、2回目のランニング内容なども紹介してます。
ランニング■47歳でランニングに挑戦！どのくらい走力が上がるのか？どれくらいダイエットできるのか？を検証。
検討の結果、最終的には色とコストが気に入って、 アシックスGEL-UNIFIREというシューズを私の相棒に選び、 いよいよランニングを始めてみました。食生活を変えずにランニングだけでダイエットができるのか？今からトレーニングをしてどのくらいの走力がついて、どの程度走れるようになるのか？を検証していきたいと思います。
ランニング■ ランニングシューズの選び方について
これからランニングを始める！ランニングシューズの選び方は？スニーカーじゃダメなの？ 少し検索しただけでも、たくさんの種類のシューズが出てきますので、どのようなシューズが自分に合っているのかと思い少し調べて、簡単にシューズ選びのポイントなどをまとめました。